Fille, parlons de thérapie

«Là où il n'y a pas d'orientation, un peuple tombe, mais dans une abondance de conseillers il y a de la sécurité.»

Proverbes 11:14

«Dieu a un but derrière chaque problème. Il utilise les circonstances pour développer notre caractère. En fait, il dépend plus des circonstances pour nous rendre semblables à Jésus qu'il ne dépend de notre lecture de la Bible. »

Rick Warren

Les gens me disent tout le temps à quel point je suis fort. Si vous avez besoin d'une mise à jour, ces 2 derniers mois m'ont frappé comme un camion Mac conduisant 75 MPH sur l'I-85 sans freins. J'ai été attristé par la perte inattendue d'amis et de famille. J'ai commencé à suivre des cours de maîtrise à l'université et je n'étais pas préparé au changement. Mon chiot doux a été diagnostiqué avec un cancer et ma famille a pris la décision déchirante d'arrêter sa douleur. Et pourtant, quelques autres événements ont rendu ces mois difficiles. Chaque tour m'a laissé brisé, dévasté et me sentant brisé. Mais tout ce que j'entendais de mon entourage, c'était ma force. C'était le meilleur compliment que j'aurais pu recevoir. Surtout récemment. Et pour être complètement honnête, je sais que cela peut sembler étrange, je me sens fort. Physiquement, spirituellement, émotionnellement et mentalement. J'ai probablement l'air délirant compte tenu des événements des derniers mois. Comment puis-je me sentir si fort quand tout ce qui m'entoure s'écroule littéralement? Roulement de tambour s'il vous plaît. Un thérapeute.

J'ai cette chose étrange appelée anxiété qui me contrôle (et contrôle les autres) parfois. Si je n’ai pas le contrôle de la situation, je m’inquiète. Si je prévois un événement et que les choses commencent à s'effondrer, je m'inquiète. Tout d'un coup, je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour régler la situation, même si cela signifie blesser quelqu'un sur le chemin. C’est l’angoisse qui me contrôle. Si ma maman roule trop près des lignes jaunes au milieu de la route, mon cœur se met à battre et mes paumes transpirent. Si elle s'attarde trop près de la file d'attente, je demande d'une voix tremblante, élevée et irrespectueuse: «Maman, s'il te plaît, peux-tu te déplacer dans la voie?» C'est mon anxiété qui me contrôle pour contrôler les autres autour de moi. Et ce n’est pas tout. Ce ne sont que deux exemples que j'ai expérimentés récemment. La liste continue.

Soyons honnêtes. La vie est dure. C’est un tourbillon. Tout n'est pas facile à presser au citron. J'ai 21 ans. Je ne sais pas tout. J'ai quelques tours dans ma manche, mais ils ne guérissent pas tout. J'avais heurté un mur. J'avais l'impression de m'effondrer. Mon anxiété me contrôlait de plus en plus; J'avais moins de contrôle sur mon anxiété que jamais auparavant. J'ai essayé des exercices de respiration, j'ai essayé de lire des livres, j'ai essayé beaucoup de choses différentes. Et parfois ça a marché! La respiration aide temporairement, pas à long terme. Alors dès que j'ai repensé à la situation, l'anxiété est revenue. J'avais besoin de solutions à long terme que je n'ai pas pu me fournir. Cela semble intimidant, vous pourriez penser que cela vous fait paraître faible, et ce n'est pas une réponse acceptée par la société. Mais ce qui est réconfortant, c'est que je ne suis pas la première personne à lutter avec ça. Cela se produit depuis des milliers d'années. Et la Bible propose une solution pour avoir besoin d'aide au-delà de vous-même.

Les proverbes nous disent clairement que là où il n'y a pas d'orientation, un peuple tombe. Je n'avais aucune indication sur la façon de gérer cette anxiété et ce stress, alors je tombais. Heureusement, le verset ne s'arrête pas là. Il y a de l'espoir! Il poursuit en disant qu'avec une abondance de conseillers, il y a de la sécurité. Je vois cela comme un filet de sécurité spirituel, émotionnel et mental. Ce n'est pas un filet de sécurité physique dans le sens où si vous êtes une personne maladroite qui tombe et se pèle le genou tout le temps, ce ne sera plus un problème. Non, c'est un autre type de filet de sécurité. Celui qui va plus loin que les dangers physiques. Il est sûr de recevoir des conseils de quelqu'un d'autre que vous-même. Quand je suis au milieu d'une crise d'angoisse, c'est comme la fin. Je pense que mon cœur pourrait juste sortir de ma poitrine et s'enfuir. Mais quand je cherche des conseils pour gérer ces situations, il y a de la sécurité à faire remarquer quelqu'un, ce n'est pas la fin, malgré ce que l'on ressent. Il y a de la sécurité à ce que quelqu'un vous guide à travers la situation d'un point de vue extérieur. Il y a de la sécurité à savoir que vous n'êtes pas la seule personne à vous enraciner. Permettez-moi de répéter cela. Il est sûr de demander des conseils avisés. Lorsque la vie vous frappe avec une balle courbe, elle peut tout sentir sauf en sécurité. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est de vous signaler cette sécurité, de vous rappeler que vous êtes vraiment bien, de vous attraper dans ce filet de sécurité et de vous remettre sur pied. Il n'y a aucune raison, biblique ou autre, pour laquelle nous devrions avoir à vivre seuls. Nous ne sommes pas appelés à adorer seuls. Nous sommes appelés à adorer avec d'autres croyants. Colossiens 3:16 dit QUAND vous vous réunissez, pas si vous vous réunissez, mais QUAND. Recherchez Hébreux 10: 24-25 qui parle de ne pas négliger de se réunir. Et un favori qui est souvent cité dans les cercles chrétiens – Matthieu 18:20, «Car là où deux ou trois sont rassemblés en mon nom, je suis parmi eux.» Les références scripturaires sont illimitées! À emporter – vous devriez avoir quelqu'un avec qui vivre, pour vous rappeler constamment cette sécurité.

Mon thérapeute est un thérapeute chrétien. Ainsi, lors de nos sessions, elle renvoie continuellement tout au Seigneur et aux Écritures. Nous célébrons les petits accomplissements que le Seigneur m'a prodigués et nous examinons les moyens bibliques de lutter contre les revers. Nous travaillons à devenir de plus en plus comme Christ et de moins en moins comme Anna humaine. Quand je suis remplie de plus de Christ que je suis Anna, je peux prendre les coups de ce monde parce que je connais quelqu'un de plus grand que moi qui a le contrôle. Jésus connaissait si clairement le pouvoir et le contrôle de son père. Il n’aimait pas toujours les situations dans lesquelles il était placé, mais il savait que son père avait un contrôle total et était donc capable de rouler avec les coups de poing. C’est ce que je veux pour ma vie. Je veux être ~ f l e x i b l e ~ comme je ne l'ai jamais été auparavant. Ces camions Mac qui ne cessent de me frapper ne sont pas pour rien. Ils développent mon caractère. Vous ne devenez pas simplement comme Jésus du jour au lendemain avec une seule prière. C'est comme l'analogie avec le diamant. Les diamants sont soumis à beaucoup de pression et de stress pour être beaux. Il se peut que vous ressentiez aussi beaucoup de pression et de stress, mais très bientôt, vous brillerez. Mais prenez la décision de développer ce personnage en celui de Jésus. Le caractère humain n'a rien de spécial. Mais le caractère de Jésus est le summum des personnages. Vous êtes tous le rouleau ultime avec les coups de poing. Il a été testé et essayé pendant 40 jours consécutifs et 40 nuits consécutives et il a quand même roulé. Parlez d'un parfait modèle de personnage!

Si nous voulons être comme Jésus, nous devons être prêts à être pressés et stressés. Mais ne perdez pas de vue le but que Dieu a pour cette saison difficile. N'oubliez pas qu'il y a un but. C'est pour construire du caractère. Et construire du caractère ne vous aide que plus tard dans la vie. Ça ne fait pas de mal, ça aide. La vie n'est pas plus facile, désolé d'éclater votre bulle. Donc, développer un caractère noble est maintenant d'une importance capitale pour gérer de plus grandes choses sur la route. Si vous perdez la vue et que vous vous sentez brisé, dévasté ou désespéré, et que vous avez essayé tout ce que vous pouvez essayer, demandez conseil. Je tombais et je ne savais pas quoi faire d'autre. J'ai donc demandé conseil à un thérapeute. Et je sais que je suis en sécurité. Mon thérapeute me rappelle constamment le filet de sécurité, même lorsque je ne le vois pas. Mais je sais aussi que cette saison de problèmes crée en moi un personnage plus semblable à celui de Jésus. Et cela vaut chaque centime et chaque larme et chaque question «oh tu vas en thérapie?». VOUS N'Y AZ RIEN DE MAL À VOIR UN THÉRAPEUTE. Je le crierai au sommet de mes poumons chaque jour si je le dois. Je déteste la stigmatisation. Pourquoi y a-t-il tant de honte à vouloir obtenir de l'aide? Pourquoi vouloir vous rendre plus fort avec l'aide d'un tiers vous rend-il faible? Je te promets que je ne suis pas faible. Et je te le promets, tu n'es pas faible non plus, thérapie ou pas de thérapie. Mais si vous en avez assez d'essayer de faire cette vie par vous-même, demandez conseil. Vous ne le regretterez pas. Vous vous sentirez à nouveau en sécurité et votre futur vous remerciera pour le personnage que vous produisez à travers les situations problématiques.

Enfin, j'ai vu tant d'améliorations et d'avantages de voir un thérapeute sur une base hebdomadaire au cours des 6 derniers mois, que si vous envisagez une thérapie, mais vous avez des réserves, j'espère que cela vous encourage à chercher vos options. Non, tout le monde n'a pas besoin d'un thérapeute !! Si vous voulez en voir un, mais vous hésitez, peut-être avez-vous peur de ce que diront vos parents ou s / o, blâmez-moi! Dites-leur à quel point j'aime la thérapie et vous vouliez juste voir de quoi parle tout le battage médiatique. S'il vous plaît, si vous voulez parler à quelqu'un, faites-le. Je ne veux pas voir quelqu'un tomber aveuglément. C'est terrifiant. Il faut vous rappeler qu'il y a un filet de sécurité et que Dieu vous aime, veut le meilleur pour vous et vous fournira les réponses, parfois par le biais d'une autre personne !! Alors fille, parlons de thérapie!

Bisous bisous,

Anna